Gestalttherapie

Wenn das Leben enger wird – bei Krisen, inneren Konflikten oder dem Wunsch nach persönlicher Entwicklung. Bestimmte Situationen lösen immer wieder ähnliche Gefühle aus. Wenn etwas nicht stimmt, lohnt es sich hinzusehen. Wir erforschen gemeinsam, was sich zeigt und Sie entdecken das, was dahinter wirkt.

Was ist Gestalttherapie:

Gestalttherapie ist ein humanistisches Therapieverfahren, das auf Präsenz, Selbstwahrnehmung und Beziehung basiert. Sie geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt wenn er lernt, seine Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen. Zentrale Elemente sind:

die Arbeit im Hier und Jetzt
die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Gedanken und Körperprozessen
das Experimentieren mit neuen Sicht- und Verhaltensweisen
eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung als Basis für Entwicklung

Glaskugel auf grauem Kies mit verschwommenen Bergen und Himmel im Hintergrund.

Verstehen

In der Gestalttherapie schauen wir darauf, was wirkt. Welche Bedürfnisse unterdrückt wurden und keinen Platz hatten.

Erfahren

Wir schauen gemeinsam hin, Schritt für Schritt. So wird spürbar, was im Weg liegt und was wieder Kraft gibt.

Mann im schwarzen Rollkragenpullover sitzt auf einem Stuhl in einem Raum mit schräger Holzdecke und spricht, während eine teilweise sichtbare Person rechts sitzt.

Wie ich gestalt-therapeutisch arbeite

Aus eigener Erfahrung weiss ich wie stark inner Konflikte schmerzen können. Ich habe selbst große Umbrüche erlebt – beruflich und persönlich. Es geht in der Therapie nicht darum, etwas zu erreichen oder zu „machen“. Im Prozess bleibe ich präsent, aufmerksam und ansprechbar – auch dann, wenn es unbequem wird. Kein Einordnen in Schubladen, sondern ein gemeinsames Hinschauen auf das, was sich zeigt.

Was sich im Hier und Jetzt zeigen darf, kann wieder gesund werden, im Gespräch, im Körper und im unmittelbaren Erleben. In der Zusammenarbeit folgen wir keinem festen Konzept. Wir schauen auf das, was auftaucht und gesehen werden möchte. Oft geht es um Dinge, die lange keinen Platz hatten: Gefühle, die zurückgehalten wurden, oder innere Konflikte, die viel Energie binden.

Manche Gefühle bekommen im Leben keinen Raum. Ärger wird zurückgehalten. Traurigkeit bleibt unausgesprochen. Doch was keinen Platz bekommt, verschwindet nicht. Es wirkt weiter – im Inneren und in Beziehungen. In der Gestalttherapie schauen wir gemeinsam auf das, was lange im Hintergrund geblieben ist. Veränderung entsteht durch Bewusstheit und durch ein Gegenüber, das präsent bleibt.

Ich schaffe einen Raum, in dem Sie sich selbst neu begegnen können: ehrlich, behutsam und auf Augenhöhe. Ein Prozess, der manchmal still ist, manchmal herausfordernd – aber getragen von Respekt und echter Verbindung. Mir ist wichtig, dass Entwicklung nicht nur schwer sein muss. Auch Freude, Lebendigkeit und neue Erfahrung können Teil des Weges sein.

Kundenstimmen

"Die Arbeit mit Stefan war für mich immer ein Gespräch auf Augenhöhe. Respektvoll hat er mir seine Wahrnehmungen und Hypothesen zur Verfügung gestellt und durch eine liebevolle Beharrlichkeit den Gesprächsverlauf erweitert. Vor allem durch das Bespielen des Raumes ermöglichte er auch das physische Erleben einer neues Sichtweise."

L. Zenker

Netzwerkknoten Berlin

"Stefan Oberhofer ist ein erstklassiger Coach, dem ich jeden empfehlen würde. Ich hatte eine Session bei ihm, die war bahnbrechend. Stefan hat mich durch diverse Prozesse begleitet und es hat sich nachhaltig etwas in mir und meinem System verändert. Ich habe mich bei Stefan rundum wohl gefühlt und würde sofort wieder eine Session bei ihm buchen. Noch einmal vielen herzlichen Dank!

Claudia Krause

Berg

"Stefan Oberhofer hat mich ein Stück auf meinem Weg begleitet. Ich finde ihn hoch professionell, sehr einfühlsam und sympathisch... herzlich. Er hat genau an die erforderlichen "Knöpfe" gedreht, die ich in meiner Situation gebraucht und als sehr stärkend empfunden habe. Ich kann ihn wirklich sehr empfehlen und bedanke mich ganz herzlich für die wertvollen Begegnungen!"

Em Jott

Frankfurt

Ein erstes Gespräch

Lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie ich Sie unterstützen kann.In einem unverbindlichen Gespräch sprechen wir über Ihre Situation und klären, ob eine Zusammenarbeit für Sie hilfreich sein kann.